酵素ドリンクおすすめランキング

野菜や果物などを発酵・熟成したものが酵素ドリンクです。
酵素は、体内で作られるたんぱく質の一種で人間の体のバランスを調節する働きがありますが、年を重ねる度に減少していきます。
そのタンパク質を効果的に体内に補うことができるのが酵素ドリンクなので効果的です。
酵素ドリンクを飲んで体内環境を良くすることで美容効果・便秘解消・ダイエット・体調不良の改善などの効果が期待されます。

食前に飲むことをおすすめします。酵素ドリンクは整腸と消化吸収をサポートする働きがありますので、食事て摂った栄養を効果的に吸収して代謝が促進されます。
ダイエットを行うる場合は食事の置き換えとして飲むことが有効ですが、朝食・夕食の１食置き換えや３食すべて置き換える断食ダイエットなどの方法があります。

原液のまま飲むことを一番おすすめしますが、味が気になる場合や味が濃い場合、水、炭酸水、ジュースで割って飲むのが良いでしょう。
だだし、酵素ドリンクに含まれるほとんどの酵素は熱に弱いので、お湯で割ってはいけません！
冬場は寒いから常温の水で割って飲むことをおすすめします。
酵素ドリンクは空腹になりにくいといわれていますが、より空腹にならないようにするには炭酸水や豆乳ヨーグルトで割って飲む方がより軽減されます。

ファスティング（絶食）ダイエットと置換えダイエットの2種類があります。
ファスティングダイエットの場合は食事の代わりに酵素ドリンクを飲みます。
酵素ドリンクは腹持ちが良いとされていますが、それでもファスティングダイエットがつらい人は置き換えダイエットがよいでしょう。
置き換えダイエットの場合、朝食または、夕食をに置き換えて、他の2食は食前に酵素ドリンクをのみ普段どおりに食事をします。
朝食より夕食を置き換えるの方がより効果が高いとされています。
酵素ドリンクを使うことで無理なダイエットをしなくても効果でやすくなっています。
無理なダイエットではなくご自身の”体調に合わせたダイエット”が最も効果が高いのでおすすめです。

一括りに酵素ドリンクといってもの元になる原料（野菜・果物・野草）や製造方法が異なりますのでそれによって効果も様々です。
悪い商品の場合あまり発酵されていない、酵素の量が少ないものや薄められたりして効果が少ないものや添加物が入っているものなどあります。
どれが良いのか、自分に合っているのかの見極めは難しく同じ商品でも人によっても効果が出にくい場合もありますので、当サイトの「酵素ドリンクおすすめランキング」上位の商品や口コミなどをおすすめ情報を参考に選んでみるのもよいかと思います。